导读：现代人的生活压力越来越大，饮酒已成为部分人解压的方式之一，但不小心喝多了，胃肠道也会不舒服。在这种情况下，适当地吃一些水果是可以缓解不适的，那么喝了酒养胃吃什么...
现代人的生活压力越来越大，饮酒已成为部分人解压的方式之一，但不小心喝多了，胃肠道也会不舒服。在这种情况下，适当地吃一些水果是可以缓解不适的，那么喝了酒养胃吃什么水果好呢？
首先，苹果是非常好的一种选择。苹果中含有所谓的果胶，可以帮助促进肠道蠕动，增加排便量，清除毒素和垃圾，有利于肠道的健康。此外，苹果中还含有较多的粗纤维，可以缓解胃肠道不适，改善胃肠动力。
其次，柚子也是一种很好的选择。柚子中含有丰富的维生素C和柚皮素，这些化学成分可以帮助清除肠道中的毒素，增强肠道的免疫系统。同时，柚子还可以帮助调节胃酸分泌，缓解酸胀和消化不良等症状。
除此之外，猕猴桃也是不错的选择。猕猴桃中含有大量的维生素C和果胶，有助于改善肠道环境，促进胃肠道健康，并能有效的清除肠道内的毒素和废物。
还有就是葡萄和草莓，葡萄中含有丰富的天然果糖，可以缓解酒精过量后产生的血糖下降症状，还可以促进胃肠运动。草莓则富含多种维生素和矿物质，具有很好的抗氧化能力。
但要注意的是，饮酒后最好不要立即吃水果，这样会刺激肠胃蠕动和口腔分泌，导致胃肠不适。最好要等到酒精分解代谢完后再食用水果。
总的来说，以上这些水果都是很适合养胃的，不仅可以清除肠道内的毒素，还能改善胃肠道健康。但这些水果只是起到辅助作用，正确的饮食和生活习惯才是真正解决肠道问题的根本。
